女性食用紅酒燉蘋(píng)果能有效緩解痛經(jīng)。有很多女性在生理期時(shí)會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，每個(gè)月總有那么幾天有種難以言語(yǔ)的傷痛。有什么方法可以緩解痛經(jīng)呢？小編給大家推薦一道美食，食用紅酒燉蘋(píng)果可以輕松緩解痛經(jīng)。這道紅酒燉蘋(píng)果是怎樣制作的呢？接下來(lái)跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

月經(jīng)來(lái)了，你hold住嗎?如果hold不住，那就等著痛吧!有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些紅酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到作用。

一、為什么說(shuō)蘋(píng)果燉紅酒可以治痛經(jīng)

紅酒能起到活血化淤的功效，用于痛經(jīng)很對(duì)癥。而蘋(píng)果含有豐富的維生素，其中的維生素B6對(duì)痛經(jīng)就有作用。這兩個(gè)作用加起來(lái)，蘋(píng)果燉紅酒治痛經(jīng)自然就有效了。

蘋(píng)果燉紅酒口感很好，患者樂(lè)于堅(jiān)持食用。臨床上有使用維生素B6痛經(jīng)的方法，每次20毫克，每日吃3次，于月經(jīng)前一周連續(xù)服用，這對(duì)中度的疼痛具有良好的效果。

二、蘋(píng)果燉紅酒的作用

紅酒燉蘋(píng)果四大美容功效

1.防止肥胖 和其他水果相比，蘋(píng)果可提供的脂肪可忽略不計(jì)，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋(píng)果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過(guò)胖。

2.美白牙齒 蘋(píng)果含豐富纖維素，其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

3.排毒養(yǎng)顏 蘋(píng)果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。

4.美白皮膚 蘋(píng)果中含有大量的維生素C，常吃蘋(píng)果，可幫助皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。

三、蘋(píng)果燉紅酒的制作方法紅酒燉蘋(píng)果的做法

1、將蘋(píng)果去皮，用刀把蘋(píng)果切成瓣?duì)睢?/p>

2、將蘋(píng)果放入鍋中，可以選擇口深一些的奶鍋，倒入的紅葡萄酒以漫過(guò)蘋(píng)果即可。

3、用中火燉煮蘋(píng)果15分鐘，關(guān)火。

4、讓蘋(píng)果在紅葡萄酒中浸泡2個(gè)小時(shí)后，食用效果最佳。

小貼士

1、煮過(guò)蘋(píng)果的紅酒也可以飲用。由于烹制的過(guò)程中，酒精已經(jīng)揮發(fā)，因此不會(huì)讓人醉哦。

2、由于蘋(píng)果去皮后容易被氧化，而青檸的維生素C含量高，因此抗氧化能力強(qiáng)。所以將切片后的蘋(píng)果放入青檸中能夠預(yù)防果肉被氧化變色。

注意：雖然葡萄酒可以調(diào)節(jié)痛經(jīng)，但是女性朋友們還是應(yīng)該在經(jīng)期保持一份輕松、愉悅的心情。其實(shí)，開(kāi)心微笑的面對(duì)每一天的生活，才是調(diào)節(jié)痛經(jīng)的最好方法。

四、痛經(jīng)怎么辦？

痛經(jīng)還可以通過(guò)按摩緩解

在來(lái)月經(jīng)之前三天左右，取仰臥位，全身放松，將掌心置于神闕穴(肚臍)之上;靠腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)掌指關(guān)節(jié)，產(chǎn)生柔和的震顫并作用于腹部，振動(dòng)的頻率要快。每次操作10-20分鐘，每日1次。

關(guān)于這個(gè)方法的原理，《素問(wèn)·舉痛論》記載：“血不得散，小絡(luò)急引，故痛。按之則血?dú)馍?，故按之痛止?rdquo;所以，通過(guò)在腹部的高頻率按摩，能達(dá)到通血脈、通氣的效果，對(duì)于痛經(jīng)正合適。

如果覺(jué)得振腹動(dòng)作自己難以做到，可以在月經(jīng)前三天，每日在肚臍眼及以下的小腹處多拔幾個(gè)火罐，也能達(dá)到同樣的效果。

女性食用紅酒燉蘋(píng)果可以防止肥胖、美白牙齒、排毒養(yǎng)顏、美白皮膚等功效作用。痛經(jīng)的女性食用更是可以調(diào)節(jié)緩解痛經(jīng)。紅酒燉蘋(píng)果的制作方法也非常簡(jiǎn)單，大家不妨動(dòng)起手來(lái)試試吧。想了解更多信息，記得關(guān)注喔。