1、紅酒酸奶

　　由于工作繁忙、生活壓力大，許多白領(lǐng)女性都存在消化不良、便秘等問(wèn)題。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，便秘容易造成人頭暈、腹脹、身材肥胖。想要便秘癥狀，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗糧之外，葡萄酒加酸奶其實(shí)也是不錯(cuò)的“藥方”。

　　眾所周知，葡萄酒是天然的美容佳品，酸奶富含有益菌可以幫助消化，將二者混合調(diào)配后一同服下，可以很好地清除體內(nèi)的宿便，達(dá)到美體瘦身的功效。

　　2、紅酒奶酪

　　對(duì)于一些喜愛(ài)奶制品的女性來(lái)說(shuō)，要通過(guò)控制飲食尤其是少吃奶制品來(lái)減肥，簡(jiǎn)直是一件十分痛苦之事。不過(guò)，一杯紅酒加幾片奶酪，卻可以讓你既滿足口感又達(dá)到瘦身目的。方法很簡(jiǎn)單：在每晚臨睡前半小時(shí)至一小時(shí)間，來(lái)上一小杯紅酒，再食用幾小片全脂高鈣奶酪就行。此減肥方法有助于提高體內(nèi)新陳代謝，可以很好地消耗腰部、腹部和臀部多余的脂肪。

　　3、葡萄酒煮話梅

　　春天來(lái)臨，氣候干燥，加上霧霾、沙塵天氣頻發(fā)，使很多上班族女性都覺(jué)得上火便秘、口干舌燥。一些白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ?，加之運(yùn)動(dòng)少、飲食不規(guī)律，身體就更容易積累毒素。

　　很早以前，人們就知道葡萄酒是采用天然成熟葡萄發(fā)酵而成的飲品，富含多酚類(lèi)化合物，可以促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏。話梅，這種酸甜適中、肉質(zhì)美味的涼果，可以很好地緩解口干舌燥，刺激唾液分泌，激活味蕾，從而幫助人們解決消化不良的癥狀。將葡萄酒和話梅混合在一起煮開(kāi)后再食用，可以有效清除人體內(nèi)積累的脂肪與廢物，達(dá)到減肥美體、排毒通便的效果。

　　做法很簡(jiǎn)易可行：在鍋內(nèi)加入200ml紅酒，倒入十幾顆話梅，浸泡半小時(shí)后，用文火慢慢煮幾分鐘，待話梅完全吸收紅酒后，冷卻后即可食用。

酸奶最好選擇含有高鈣、全脂、低糖和自然發(fā)酵奶酪的酸奶，而不是草莓、檸檬和藍(lán)莓等水果酸奶，紅酒最好在橡木桶中發(fā)酵。在喝酸奶和紅酒減肥時(shí)，最好不要在飯前吃淀粉食物，而且酸奶和紅酒的保健作用也應(yīng)該在有效之前持續(xù)下去。