雨后的空山，站在秋天的傍晚，在這個(gè)秋高氣爽的季節(jié)，找一個(gè)下午或晚上喝杯葡萄酒，不僅是為了養(yǎng)生，也是為了陶冶情操。建議:立秋之后，葡萄酒是保持健康的最佳時(shí)機(jī)。下面了解一下秋季喝葡萄酒怎么喝才更養(yǎng)生呢？

1、降低心血管病變的發(fā)生率

葡萄酒含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇，有效預(yù)防心臟病和高血壓；每天飲用適量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病變的發(fā)生率；

2、有效預(yù)防蛀牙及防止輻射

葡萄酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防冠心病，還可抗衰老以及抗血小板凝結(jié)形成管阻塞；葡萄酒可以有效預(yù)防蛀牙及防止輻射傷害；

3、養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏美容

飲用葡萄酒對有輕微貧血的女性有好處，可以養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏美容，使皮膚富有彈性，并且能夠使菜肴中的油質(zhì)消失，促進(jìn)胃腸消化能力；

4、有助于減掉多余脂肪

秋季是減肥的好時(shí)節(jié)，葡萄酒含卡路里相對較低，適量飲用葡萄酒有助于幫你減掉肉肉。

所以，你大可以養(yǎng)成每天睡前喝一小杯葡萄酒的習(xí)慣，美容養(yǎng)眼健康養(yǎng)生。

葡萄酒養(yǎng)生喝法

1、健康的酒量，適量飲酒

除非對酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因?yàn)槲覀兊纳眢w自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個(gè)量，酒精并不會給身體造成影響。

適量的葡萄酒是多少呢，醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天不超過兩杯（300mL），女性每人每天不超過1杯(150mL)。

2、健康的時(shí)間，注意飲酒時(shí)間

喝酒的較佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點(diǎn)品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

3、健康的方式，注意飲酒方法

不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用“紅酒配紅肉，白酒配白肉”法則來配酒，也可搭配一小片蘇打餅干來吃，這是品酒會上經(jīng)常用的小點(diǎn)心。

喝酒前，可以補(bǔ)充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護(hù)胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體 的傷害。

葡萄酒應(yīng)該慢慢品酩才能體會到佳釀的美妙，如此品酒的方式與葡萄酒的健康主張不謀而合，慢飲細(xì)品，一部份的酒精會從呼吸系統(tǒng)散發(fā)出去，從而減少直接進(jìn)入身體的酒精量。

想喝到冰爽的葡萄酒，可以將冰塊倒入桶中，然后將整瓶葡萄酒放入冰桶里進(jìn)行降溫。如果為白葡萄酒則冰鎮(zhèn)至8-12攝氏度飲用較佳，紅葡萄酒則冰鎮(zhèn)至14-18攝氏度飲用較佳。

秋天是適合養(yǎng)生的季節(jié)，所以葡萄酒是個(gè)不錯(cuò)的選擇。  然而，我們一定要科學(xué)喝葡萄酒，不要讓錯(cuò)誤的飲酒方法擾亂養(yǎng)生之夢。當(dāng)然了，葡萄酒有很多好處，但是這都是建立在健康飲酒的前提下，正所謂，美酒雖好，但是可不能貪杯喲！