Tag：睡前喝葡萄酒的功效

喝葡萄酒對我們身體都有很多好處，但睡前喝你又知道多少呢？

首先，睡前喝葡萄酒能促進(jìn)睡眠。睡前1~半小時(shí)，喝50毫升左右紅酒可以有促進(jìn)睡眠的作用。因?yàn)?a href="http://m.weloveengines.cn/mall/p/c159.html" target="_blank">紅酒中含有一種褪黑素，這種激素可以調(diào)節(jié)我們的睡眠周期。同時(shí)，飲用紅酒也有助于我們放松身心，緩解我們的情緒。

很多朋友因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫θ菀姿缓?，有些老年人因?yàn)榻】岛退紤]過重等睡不好，這都和他們的神經(jīng)興奮，沒有調(diào)整到適合睡眠的狀態(tài)有關(guān)。葡萄酒中的酒精含量很低，這樣恰恰可以起到調(diào)整睡眠狀態(tài)的功效。     喝了葡萄酒以后，會使我們的身心有所放松，這樣就有助于提高我們的睡眠質(zhì)量。雖然睡前喝葡萄酒有這樣的好處，但是我們也要根據(jù)自己的情況適度的喝葡萄酒。 

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