現(xiàn)代社會(huì)由于工作生活的壓力不斷增大，很多人開(kāi)始出現(xiàn)亞健康癥狀，像睡眠不好，心煩氣燥，有時(shí)夜里還會(huì)醒來(lái)多次，這是怎么回事？那么是否可以喝點(diǎn)葡萄酒改善失眠呢？ 

                 中醫(yī)師告訴她，這是因?yàn)樗伢w陰虛，喝葡萄酒后導(dǎo)致肝火上炎。夏季與初秋由于天氣炎熱，容易睡眠不好。中醫(yī)認(rèn)為心氣與夏氣相通，心主火，夏季和初秋氣候炎熱，容易出現(xiàn)煩躁、心神不寧、睡眠不安，在身體上會(huì)有口干舌燥、頭痛、口苦、食欲不振等癥狀。

                姜女士是文字工作者，動(dòng)腦比較多，暗耗心陰、心血，容易導(dǎo)致心火偏亢盛，加之飲食不當(dāng)助火，當(dāng)然影響睡眠了。 中醫(yī)師建議姜女士不要在晚上喝葡萄酒，平時(shí)可以適當(dāng)多吃點(diǎn)蓮子、百合、茯苓等安神的食物。保持心情恬淡，多閉目養(yǎng)神、靜坐，不要過(guò)多的思慮。炎熱的晚上睡覺(jué)時(shí)建議開(kāi)空調(diào)，清涼的環(huán)境有助于入睡。白天趁早晚清涼時(shí)到戶外做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，出點(diǎn)汗，人要和自然息息相通。                                                     

                 眾所周知，洋蔥與葡萄酒可以成為搭檔，紅酒浸洋蔥不僅活色生香，而且養(yǎng)生保健。但從中醫(yī)藥的角度分析，洋蔥屬于熱性植物，熱性體質(zhì)的人若飲用洋蔥葡萄酒過(guò)頻，可能會(huì)引起“上火”癥狀。寒性體質(zhì)的市民當(dāng)然可以每天喝杯洋蔥葡萄酒，而熱性體質(zhì)的葡萄酒愛(ài)好者，不妨試試干紅加芹菜。 此外，不妨吃點(diǎn)“苦”。因?yàn)榭嗳胄?，可養(yǎng)陰清熱除煩，如苦瓜、綠豆等。有條件的可午休30分鐘，因中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)是心經(jīng)主時(shí)的時(shí)候，心主神、心藏神，可以養(yǎng)心安神。

                在日常生活中，我們的生活節(jié)奏快不免對(duì)自己的身體不注意，會(huì)有“上火”的癥狀出現(xiàn)。小編我對(duì)這樣的情況也做了上述分析和給出了解決辦法，不知道你們記住多少呢？上述的內(nèi)容小編只是簡(jiǎn)單的說(shuō)了一下，如果想了解更多不妨到醫(yī)院咨詢一下專業(yè)醫(yī)生，畢竟小編我只是略懂一二而已。小編今天就先說(shuō)這么多，如有疑問(wèn)不妨留言區(qū)留言。

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