男性與紅酒養(yǎng)生有什么關(guān)系？原來(lái)關(guān)系大著！

2018-03-26 16:50

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　　男性與紅酒養(yǎng)生有什么聯(lián)系呢？很多人都認(rèn)為很久只是適用于女性來(lái)敢生，但你知道嗎？其實(shí)男性用紅酒來(lái)養(yǎng)生是更好的，具體怎么做呢？下面我們一起來(lái)看一下。

　　1.食用一定量的鉻。鉻有助于促進(jìn)膽固醇的代謝，增強(qiáng)肌體的耐力，另外，它在一定條件下還可以促進(jìn)肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動(dòng)量較大的男士一天則需要100-200微克的鉻。如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的，因此建議男士們服用含鉻的食物，如復(fù)合維生素和礦物質(zhì)，或飲用紅酒。因?yàn)榧t酒含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇的代謝。2.食用富含植物纖維的食物。植物纖維的主要作用在于能加速腸道的蠕動(dòng)，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的脂酸，有降壓的作用，另外還能消滅某些致癌物質(zhì)，避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食物會(huì)有飽脹的感覺(jué)，又不用擔(dān)心積存過(guò)剩熱量，因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時(shí)食用18-20克植物纖維。富含植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、紅蘿卜、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。

　　3.食用含鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗牛奶、燕麥粥和一個(gè)香蕉，晚上最好喝一杯紅酒。紅酒中鎂的含量比其他酒類多得多，上面也提到過(guò)紅酒有助于“性?！?，因此對(duì)男性的性能力也會(huì)有所提高。另外含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產(chǎn)品等。

　　4.含維生素A的食物，如紅酒。紅酒的維生素含量是眾多酒類中最高的。維生素A有助于提高人體的免疫力，預(yù)防癌癥，保護(hù)人的視力。一個(gè)成年男子每天需要食用1000微克維生素A，但是過(guò)量食用對(duì)身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。

　　以上就是小編跟大家介紹的男性與紅酒養(yǎng)生的聯(lián)系，通過(guò)以上得資料我們可以知道男性用紅酒養(yǎng)生是非常好的希望小編以上的介紹可以幫助到大家。

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